Ko smo jo prvič slišali, je resnica, da smo bili nekoliko zmedeni nad tem, kar so nam govorili. Nekaj povsem običajnega, ker nismo razumeli, na kaj mislijo. Vendar bomo razložili točno enega izmed izreki Eden najbolj priljubljenih virov za učenje in osebno rast. In poleg tega eden najbolj resničnih in transformativnih za naše vsakdanje življenje.
Ljudje pravijo, da je življenje a stalni študijMnogi študenti si želijo čim prej končati študij, da bi lahko nehali študirati. To jim ni ravno v veselje; niso navdušeni nad tem. Vendar se ne zavedajo, da se nenehno učijo, tudi brez izpitov ali knjig pred seboj, in da je to bistveno za zdravo življenje. Kaj je študij? Preprosto povedano, naučiti nekaj novegaIntegrirati izkušnjo, bolje razumeti situacijo. Glede na to moramo upoštevati naslednje: Ali ni res, da se nenehno učimo, tudi ko verjamemo, da "ne počnemo ničesar"?
Življenje kot vseživljenjska učna izkušnja
Čeprav se tega ne zavedamo, se nenehno zavedamo učenje novih konceptovZ urjenjem veščin, preizkušanjem vedenja, učenjem, razmišljanjem in navsezadnje širjenjem znanja do meja, ki si jih nismo nikoli predstavljali, se učimo. Vsak pogovor, vsak problem, ki ga rešimo, vsaka napaka, ki jo naredimo, in celo trenutki počitka so dragoceno učno gradivo za naše možgane.
Ko smo prišli do te točke, je jasno, da je življenje stalni študij In da se, tudi če nismo vpisani v noben tečaj, učimo od trenutka, ko se zbudimo, pa vse do trenutka, ko gremo spat. Spreminjamo se z vsako izkušnjo in ta sposobnost prilagajanja je ista, kot jo uporabljamo, ko se soočimo z izpitom, razgovorom za službo ali novim osebnim izzivom.
To nenehno učenje temelji na zelo preprosti ideji: Sprememba je edina stalnicaTako kot ne moremo dvakrat prečkati iste reke, ker voda ni več ista, tudi iz dneva v dan nismo povsem ista oseba. To spoznanje, ki še zdaleč ni grožnja, lahko postane gonilna sila: če se spremeni vse, se lahko spremenijo tudi naše spretnosti, naša motivacija in naši rezultati.
Mnogi ljudje postanejo razočarani, ker svoje vzpone in padce razlagajo kot osebno napako (»V tem nisem dober«, »Vedno obupam«), medtem ko so v resnici del naravnega procesa učenja. Če na življenje gledamo kot na nenehno učno izkušnjo, razumemo, da je vsak spodrsljaj priložnost za učenje. dragocene informacije ki nas uči, kaj prilagoditi, kaj izboljšati in kaj okrepiti.
Doslednost, motivacija in notranja sprememba
Seveda, če se bomo predali študiju, bomo tudi delali prednostker se bo naša raven znanja znatno razširila. Nekaj, kar je treba upoštevati, saj bo to bolj uporabno, kot se morda sprva zdi. Vendar mnogi ljudje menijo, da njihova največja težava ni toliko samo učenje, temveč ... biti konstanten V tem učnem procesu vztrajajte pri trudu, ko novost popusti ali ko rezultati prihajajo počasi.
Tukaj se pojavi ključna ideja: doslednost ni nekaj, kar »si« za vedno, ampak nekaj, kar kaj počneš vsak danTo ni oznaka ("Sem nedosleden"), temveč rezultat vrste odločitev, misli in navad. Nedoslednost ni skrivnostni vzrok, ki te obsoja na neuspeh; je posledica tega, kako se pogovarjaš s seboj, kako načrtuješ svoje cilje in kako se odzoveš, ko se resničnost ne ujema z tvojimi pričakovanji.
V mnogih primerih se težava pojavi, ko se osredotočimo le na končni rezultat (opravljen tekmovalni izpit, tekoče govorjenje jezika, opravljen tečaj) in pozabimo na proces. Vizualizacija cilja je koristna za ustvarjanje motivacije, če pa te želje ne prevedemo v majhni in konkretni korakiCilj se izkaže za tako velik, da nas ohromi. Primerjava med tem, kar si predstavljamo, in tem, kar dejansko počnemo iz dneva v dan, lahko povzroči razočaranje in skušnjavo, da bi vrgli brisačo v koruzo.
Tudi to, kar verjamemo, da je mogoče, igra svojo vlogo. Če globoko v sebi mislite, da »tega ne boste dosegli«, postane vsaka ovira dokaz, da ste imeli prav. Po drugi strani pa, ko svoje cilje povežete s svojim globoke vrednote (zdravje, svoboda, učenje, stabilnost, osebna rast), motivacija ni več odvisna zgolj od hitrih rezultatov in temelji na nečem bolj stabilnem: tipu osebe, ki jo želite postati.
Zato je razvijanje vztrajnosti manj povezano z junaško voljo in bolj z učenjem olajšaj tiPrilagodite cilje svoji ravni energije, predvidite težke dni, določite sprejemljive minimume, uporabite urnike kot prilagodljive smernice in se obkrožite z ljudmi ali viri, ki vas spominjajo, zakaj ste začeli.
Razlogi, zakaj je težko biti dosleden pri preučevanju življenja
Če je življenje nenehen proces učenja, je normalno tudi, da imamo obdobja demotivacijoČe se počutite utrujeni ali imate dvome, to ne pomeni, da ste kot oseba neuspešni, temveč da obstajajo dejavniki, ki ovirajo vaše učenje. Če jih boste prepoznali, boste z njimi lažje obvladovali.
Pogost prvi razlog je nizko samospoštovanjeKo nimate zaupanja v svojo sposobnost učenja ali izboljšanja, se vam zdi vsak poskus truda jalov. Namesto da bi neuspehe videli kot del poti, jih razlagate kot potrditev, da ste "ničvredni". To zmanjšuje vašo motivacijo za nadaljnje poskušanje in povzroči, da prezgodaj obupate.
Vpliv imajo lahko tudi čustvena stanja, kot npr. depresija, tesnoba ali močan stresGloboka žalost zmanjšuje energijo in zanimanje za skoraj vse; tesnoba ohranja um ujet v skrbeh o preteklosti ali prihodnosti; nenehen stres izčrpava in ovira koncentracijo. V teh pogojih je ohranjanje doslednosti še posebej težko in pogosto je treba poiskati strokovno pomoč, da bi ponovno vzpostavili ravnovesje.
Drugi ključni dejavnik je pomanjkanje jasnosti o tem, kaj si resnično želite. Ko nimate jasnega »zakaj« (zakaj študirate, zakaj želite zamenjati službo, zakaj vam je pomembno skrbeti zase), se zlahka razpršite med številne majhne cilje ali se ujamete v to, kar je nujno. Brez konkretne smeri se zdi vsak trud nepomemben in zlahka izgubite pot.
K temu se doda še nagnjenost k postavljanju nerealnih ciljev: prehod od nič k vsemu naenkrat, želja po takojšnjih rezultatih ali kopiranje ciljev drugih ljudi, ki ne ustrezajo vaši situaciji. Zaradi teh nerealnih pričakovanj se zdi proces težji, kot je potrebno, in krepijo občutek, da »vedno končaš enako«.
Zavedanje teh razlogov ni izgovor za obupanje, temveč način razumevanja, da je vaše pomanjkanje doslednosti naučen vzorecTo ni fiksni stavek. Tako kot ste se naučili nehati, se lahko naučite vzdrževati trud z večjo mirnostjo, prožnostjo in sočutjem do sebe.
Kako sprejeti nenehno učenje v življenju
Če sprejmete, da je življenje nenehen proces učenja, je naslednji korak, da se naučite bolje se povezati S tem učenjem se lahko namesto boja proti vzponom in padcem začnete z opazovanjem, kaj se dogaja tik preden odnehate: kaj mislite, kaj čutite, kako se obnaša vaše telo. Prepoznavanje teh vzorcev je prvi korak k njihovi spremembi.
Zelo uporabna strategija je, da se osredotočite na svoje Valores Več kot le popolnost. Vprašajte se: Zakaj želim biti dosleden? Kaj mi v življenje prinaša nenehno učenje, izboljševanje v službi, skrb za zdravje in napredovanje v študiju? Ko se povežete s temi globokimi razlogi, ima vsak majhen korak pomen, tudi v dneh, ko ne vidite vidnih rezultatov.
Pomaga tudi zmanjšati obseg tega, kar zahtevate od sebe: namesto velikanskih ciljev se zavežite majhna in obvladljiva dejanjaPet minut branja, petnajst minut učenja, majhno dejanje skrbi zase ali organiziranosti je lahko dovolj, da navada ostane živa. Pomembno je, da ne prekinete povezave s svojim ciljem, niti v prostih dneh.
Poleg tega se je bistveno naučiti sprejmi težke dni ne da bi jih spremenili v stavek. Slab dan ne izbriše vsega doseženega napredka. Ključno je, da naslednji dan znova nadaljujete, brez kazni ali drame, tako kot bi to storili na dolgem tečaju, ko ne opravite vaje: popravite napako, se iz nje učite in greste naprej.
Nenazadnje ne pozabite, da vam ni treba vsega storiti sami. Delitev svojih ciljev z nekom, ki mu zaupate, iskanje skupnosti ljudi, ki prav tako cenijo učenje, ali prošnja za strokovno podporo, ko menite, da ne zmorete sami, so vse pametni načini za negovanje vaše poti. Življenje bo še naprej nenehen proces učenja, a s temi orodji lahko postane veliko lažje, bolj ozaveščeno potovanje, polno priložnosti za rast.
Zdaj pa vas vprašamo: Ali še vedno dvomite o študijah in o ideji, da Življenje je nenehen proces učenja. ki jih lahko odločite uporabiti v svojo korist?